Dziecko spędzające w przedszkolu wiele godzin, musi mieć w plecaczku zapas smakołyków! Wybierając zdrowe, a równocześnie smakowite przekąski do przedszkola, sprawisz, że maluchowi nie będzie towarzyszył głód ani ochota na słodkości. Ponadto, od najmłodszych lat będzie przyzwyczajony do korzystnych wyborów dietetycznych. Jakie zdrowe przekąski dla dzieci w przedszkolu włożyć do pudełka śniadaniowego Twojej pociechy? Przeczytaj!
Zdrowe przekąski do przedszkola – przecier owocowy do kieszonki
Musy owocowe to coś, z czego się nie wyrasta! Zdrowe przeciery owocowe, pełne naturalnych cukrów, bez sztucznych dodatków, to idealna przekąska pomiędzy godzinami beztroskiej zabawy. Wybierz przecier owocowy z ekologicznego sklepu, by mieć pewność, że za bogactwem smaku i witamin stoi wyłącznie Natura. W diecie dziecka nie ma miejsca na sztuczne konserwanty, aromaty i polepszacze.
Przecier owocowy w saszetce zmieści się do kieszonki plecaka, pudełka śniadaniowego i kurteczki. By go zjeść, nie trzeba myć rączek – sprawdzi się więc wszędzie tam, gdzie przyda się szybka dostawa słodkiej energii, a nie ma dostępu do bieżącej wody. Zaopatrz swoją pociechę w musy owocowe na wycieczkę, plac zabaw czy długie wyjście na zakupy.
Zdrowe przekąski do przedszkola – ciasteczka
Dzieci (i dorośli) kochają ciastka – na szczęście, dzięki zdrowym wyborom, w diecie malucha jest miejsce na słodkości. C
Na rynku dostępne są bowiem zdrowe przekąski dla dzieci do przedszkola, które na pierwszy rzut oka… nie wydają się zdrowe. To ich plus. Dzięki temuu unikniesz sytuacji, w której maluch będzie domagał się ciasteczek, bo zobaczy je u koleżanki z grupy przedszkolnej.
Zdrowe przekąski dla dzieci w przedszkolu? Ciastka owsiane, orkiszowe, herbatniki z naturalnych składników, bez dodatku cukrów. Ekologiczne ciasteczka to kapitalne źrodło witamin obecnych w zbożach! Dzięki w pełni naturalnym recepturom i zdrowym zamiennikom cukru, łakocie są wartościowym składnikiem jadłospisu.
Zdrowych słodyczy dla smakoszy w każdym wieku szukaj w sklepach ze zdrową żywnością. W pierwszej kolejności sprawdź asortyment sklepu Ekochatka – znajdziesz w nim setki słodkości, służących za zdrowe przekąski do przedszkola: https://ekochatka.pl/
Zdrowe przekąski dla dzieci do przedszkola – batoniki
Były ciasteczka, więc czas na batoniki! One także mogą być zdrowe. Wystarczy, że na zakupach zwrócisz się w stronę ekologicznych batoników owocowych i zbożowych. Podobnie jak w przypadku ciasteczek – jeśli dasz dziecku do szkoły batonik, ani przez moment nie poczuje się gorzej od dzieci zajadających się słodyczami.
Zdrowe przekąski do przedszkola to batony z daktyli (np. Lifebar), pełne naturalnych cukrów i witamin – żadnych sztucznych dodatków. Batoniki musli powinny być słodzone miodem, syropem z agawy bądź syropem ryżowym.
Batoniki z czekoladą? Oczywiście – zdrowe przekąski dla dzieci w przedszkolu mogą zawierać czekoladę. Niech będzie to jednak deserowa czekolada, o jak najwyższej zawartości kakao. Kakao dostarcza dużej ilości magnezu, odżywiającego mózg dziecka. Lepiej nie przyzwyczajać malucha do czekolady mlecznej – niestety, ona nie jest tak wartościowa odżywczo, jak czekolady gorzkie.
Jest jeszcze więcej opcji na zdrowe batoniki! Na przekąskę bogatą w witaminy i minerały polecają się batoniki sezamowe. Sezam to jedno z najlepszych źródeł wapnia – zdrowe przekąski do przedszkola bazujące właśnie na ziarnach sezamu, wzmocnią kości Twojej pociechy.
Zdrowe przekąski dla dzieci do przedszkola – chipsy z owoców i warzyw
Chrupiące plasterki jabłka, truskawek i bananów to zdrowe przekąski do przedszkola, którymi dziecko z dumą poczęstuje kolegów z grupy. Owocowe zamienniki chipsów dostarczają maluchom energii do dalszej zabawy, witamin do rozwoju oraz… po prostu radości z przekąszenia czegoś smacznego!
Kupując chipsy z owoców i warzyw zwróć uwagę na skład. Wybierz takie przekąski, w których występują wyłącznie naturalne cukry – bez sztucznych słodzików bądź glazur. Chipsy owocowe są lekkie. Trudno się nimi najeść – nie takie tez jest ich zadanie. Paczuszka zdrowych chipsów to deser, do pochrupania po skończeniu kanapek.
Zamienniki zwykłych chipsów – na wytrawnie
W sklepach ze zdrową żywnością trafisz również na chipsy z batatów, ciecierzycy, soczewicy, marchewki i buraków. W przeciwieństwie do zwykłych chipsów, są pieczone – nie smażone. Zawierają witaminy oraz minerały, a co najważniejsze – nie ma w nich sztucznych dodatków!
Zdrowe przekąski do przedszkola, które zastąpia chipsy, możesz także przygotować w domu. Wystarczy obrać ziemniaki, bardzo cienko pokroić, skropić oliwą i przyprawami. Po upieczeniu w piekarniku, nabiorą pożądanej chrupkości. Niestety, robienie domowych chipsów to czasochłonne zadanie… ale od czego są sklepy ze zdrową żywnością?
Zdrowe przekąski dla dzieci w przedszkolu – mini-kanapeczki
Skoro już wspomnieliśmy o kanapkach – czasem to właśnie one są najlepszą przekąską! Przygotuj dla malucha kanapki z chlebem pełnoziarnistym, pełne miodu i dżemu, a w wersji wytrawnej – twarożku oraz warzyw. Pokrój na małe kwadraciki, które dziecko będzie mogło swobodnie podjadać w przerwach między kolejnymi zabawami.
Pieczywo z mąki z pełnego przemiału to najzdrowszy wybór – w nim znajduje się skarbnica witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Warto od najmłodszych lat przyzwyczajać dziecko do wyboru pełnoziarnistych produktów – na naukę zdrowych dietetycznych decyzji nigdy nie jest za późno!
Pieczone owsianki, omlety, racuszki i naleśniki – idealne do przedszkola!
Na zdrowe przekąski do przedszkola nadają się niewielkie wypieki i placki pokrojone na kawałki. Nic nie stoi na przeszkodzie, by do dziecięcej śniadaniówki zapakować omlet przecięty na 8 kawałków, pieczoną owsiankę w małych bloczkach, a do pieczenia racuszków użyć niewielkich foremek.
Zdrowe przekąski do przedszkola? Postaw na ekologiczne przeciery owocowe, batoniki, ciasteczka i zamienniki chipsów. Będą nie tylko pełnowartościowe, ale także wygodne w jedzeniu oraz niezwykle smaczne.
Dzięki temu, jak duży wybór oferują współcześnie sklepy z ekologiczną żywnością – takie jak wspomniana w artykule Ekochatka – możesz w łatwy sposób zadbać o rozwój Twojego malucha. Co więcej, niektóre zdrowe przekąski dla dzieci do przedszkola, na pierwszy rzut oka nie różnią się od tych niezdrowych…
Tylko na pierwszy rzut oka! Pociecha się nie zorientuje… ale Ty będziesz wiedział!
